Banana cu iaurt si ovaz

Banana cu iaurt si ovaz este un desert delicios perfect pentru un mic dejun sanatos si hranitor. Care sunt motivele pentru care ar trebui consumat cat mai des?!!!!! Este un preparat bogat in proteine, fibre, vitamine si minerale ce ofera energie si buna dispozitie pentru intreaga zi.

Ingrediente

• 1 banana taiata rondele
• 200 g iaurt natural
• 3-4 linguri cu ovaz
• 1 lingura cu stafide aurii
• 1 lingura zeama de lamaie

Mod de preparare

• Puneti stafidele sa se hidrateze intr-un bol si acoperiti cu apa fiarta. Lasati 10-15 minute, apoi scurgeti apa.
• Intr-un alt bol amestecati iaurtul cu ovazul, lasati 10 minute ca ovazul sa se inmoaie.
• Adaugati stafidele si amestecati.
• Serviti apoi cu rondele de banane stropite cu lamaie.