Salata cu mere si spanac

Salata cu mere si spanac este un preparat care se prepara usor, este sanatos si indicat pentru cei care vor sa mentina silueta, dar si pentru cei care vor sa dea jos kilogramele in plus.

Ingrediente

• 1 mar
• 100 g baby- spanac proaspat
• 50-60 g branza (de capra, feta)
• miez de nuca
• 1/2 lingura miere
• 1 lingura mustar
• 2 linguri ulei de masline
• 2 linguri suc de lamaie
• 1 lingura merisoare uscate
• sare

Mod de preparare

• Spalam si taiem marul felii, spalam spanacul si-l uscam, apoi le punem intr-un bol
• Intr-un bol mic punem, uleiul de masline, sucul de lamaie, mierea, mustarul, sare si amestecam pana obtinem un sos, pe care il punem in bolul cu feliile de mar si spanac. Amestecam usor, apoi adaugam miezul de nuca, merisoarele si bucatile de branza